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12月2日禹州一高教师瑜伽活动打卡走起

2019-12-02禹州第一网编辑:xiaowang人气:


瑜伽健身,能激发人体潜能,促进身心健康,增加疾病抵抗力,缓解生活和工作的压力。根据“不忘初心,牢记使命”主题教育为民服务解难题的目标要求,按照校党委的安排部署,为了丰富我校女职工的业余文化生活,创造和谐健康的工作氛围,12月2日下午,校工会组织开展了第一次瑜伽体验活动。学校聘请资深瑜伽教练给大家讲解科学的瑜伽练习方法。

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“双腿自然屈膝,双眼微闭,两臂前伸,掌心向上,拇指与食指轻拈,放松,再放松,深呼吸……”

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伴随着悠远空灵的音乐,在瑜伽老师舒缓轻柔的引导下,老师们认真地完成着每个动作,尽可能的舒展自己的身体,释放自己的心灵,缓解一天工作的辛劳。之后,瑜伽老师还将针对老师们长时间站立,长期伏案工作等职业特点及由此产生的腰、颈、脊柱等方面的问题,授以拉伸为主的办公室瑜伽课程。

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瑜伽练习完后,老师们纷纷表示,在锻炼身体的同时也得到了艺术的享受,既减轻了心理压力,又达到健身的效果,使大家从紧张的工作中得到身体和心灵的放松。

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(来源:禹州市第一高级中学)

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