禹州市第一高级中学：致高三家长：陪伴孩子走好高三！

高三是孩子们成长过程中的飞跃期、突破期，正如鲤鱼跃龙门一样，其艰难可想而知。高强度的练习、学习成绩的起伏、强大的竞争压力、考试焦虑等都会对孩子的心理状态产生极大的影响。家长们也许无法在学习上给予孩子帮助，但家长对孩子心灵的抚慰作用却是独一无二的。面对孩子的心理波动，家长们有时会感到心有余而力不足，想要给孩子适当的建议却又无从下手，但事实上家长们要做的只是简单的陪伴与鼓励。“陪伴是最长情的告白”，关爱并不需要说出口，家长的陪伴就足以让孩子们振奋。

高三孩子可能经历的四个阶段

高三的考生在备考的一年中，心理变化从开始的激情满满到后期的停滞不前，每一个阶段都有其特定的形式。

激情期

开学至今是孩子准备高考过程的“激情期”，这时孩子的表现为积极、勤奋，努力，投入，充满信心。

家长对策：

家长要做的工作就是保障后勤供给，不要多说话。

02

疲劳烦躁期

12月至明年1月是孩子准备高考的“疲劳烦躁期”，孩子表现为：身心疲惫，情绪低落，心情烦躁。

家长对策：

在这一时期，家长要做的工作是营造轻松愉悦的环境，调节孩子的情绪，不要因生活小事与孩子发生争吵，不要着急，相信孩子在老师的帮助下，很快会调整好的。

03

否定怀疑期

随着二轮复习的到来，有些同学成绩有较大提高，他们会更有信心地投入到学习中去。但是也有不少同学经过几番努力，排名依然没有进步，或者说自己的排名没有达到自己的预期，他们对自己产生了怀疑，不敢肯定自己今年还能否考得上大学，脑海里一片茫然。

家长对策：

这时孩子最需要家长给予切实的鼓励，自己努力，排名没有进步不代表自己的成绩没有进步，因为大家都在努力。

04

恐惧焦虑期

到了明年5月份，随着高考的临近，所有的孩子都会或多或少产生恐惧心理和焦虑心理。

家长对策：

这时家长千万不要用“不要紧张，不要害怕，考不上不算什么，明年再考”之类的话语去安慰孩子，因为这样的话只能使孩子更加紧张，可以找较为专业的人给孩子一些建议。

家长要做到六个不要

对孩子表达关心要看准时机，不要没完没了的唠叨，也不要老在孩子身边晃来晃去，要适时适度，可以选择在他们休息、放松、心情比较好的时候再表达。切忌整天把高考挂在嘴边，一天到晚千百次地说考不上大学没有出息。

二、不要过度关心

“你最喜欢家长说的一句话是什么？”和“你最喜欢家长做的一件事是什么？”绝大多数学生的回答是“什么也不要说，什么也不要做。”可见，孩子不欢迎我们的过度的关心。

对孩子精神上的关心和物质上的关照都要适度，家庭环境或氛围的改变不要过多，反差不要太大，无关原则的约束少一点，要营造宽松、自然、愉快的家庭氛围。在星期天适当地让孩子在学习之余做一些力所能及的活动，比如扫地、洗碗、洗衣服，不仅可以让孩子的大脑得到适当的缓解放松，而且对孩子的成长发育有好处。

三、不要打击信心

高三阶段，我们要正确看待孩子考试的分数。

孩子考试成绩不好，我们要做的不是失望伤心、生气责骂，而是要和孩子一起查找原因，是情绪过于紧张，是考试题目过难，还是复习计划有偏差？是基础知识不到位，是考试技巧没掌握，还是学习没有努力？然后针对性的制订下一阶段的学习计划。

四、不要盲目攀比

部分家长朋友总是认为孩子的成绩不够优秀，可能考不上理想的大学，就经常把亲友同事家的名列前茅的孩子拿来刺激自己的孩子，以为这样会有好效果。岂不知，这样效果更糟。

所以不要总对孩子说别人家的孩子学习如何好、如何勤奋、如何有出息的话，这样会有意无意地给孩子造成压力，增加孩子的逆反心理，要多进行纵向的让孩子自己跟自己的比较，努力发现孩子每时每刻的进步，同时帮助孩子分析自身的长处和缺陷，以达到扬长避短、鼓舞士气的效果。

五、不要期望值过高

部分家长对孩子的期望值过高，不顾考生的现实的成绩和智力的差别，总想着让孩子成为状元、进名牌高校，为家长长脸，为家族争光。目标过高，超过了孩子的实际水平，使孩子觉得考不上名校就是无能，无形中给孩子造成了极大的心理压力，挫伤了孩子的自信心。

作为家长，我们要了解孩子的实际水平，不要给孩子过高的预期，要守住一颗最可贵的平常心。

六、不要过度焦虑

以往许多的家长从孩子一进入高三就如临大敌，自己先有了变化：有的变得比平时更严厉，有的变得比平时更亲切，有的茶饭不思，有的夜不能寐。家长们怕孩子的成绩大起大落使得自己的心中没底，怕孩子失去信心自己不能使他振作，怕孩子生病浪费时间，怕孩子情绪不好影响复习，怕孩子在这段日子里谈恋爱，怕孩子到高三了还不上心、不着急，怕孩子考不上理想的大学，反正是整日地忧心忡忡，担惊受怕，焦虑不安。

不知大家想到过没有，我们的情绪可以直接传染、影响到孩子的情绪？

望子成龙的心情迫切，可以理解，但无论你的心里多么迫切，你必须要管理自己的情绪，用一颗平常心看待孩子的高考，为孩子创造一个温馨和谐的学习环境。

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